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【妳們,最重要的事】x 高醫醫訓

認識泌尿道感染,用穿搭與飲食決勝負吧!

夏日,一忙又讓私密處癢癢

衛生棉隨著汗水變得又濕又熱

還有可能會泌尿道感染!

透過以下飲食與穿搭秘訣讓自己輕鬆一下吧

最近全台天氣超級炎熱,不知道大家有沒有覺得今年似乎暑假提早了。尤其到了下午或傍晚時還會來個雷陣雨,如果工作需要在外面跑來跑去的你,注意要攜帶雨備的器具呀!

根據調查統計,在炎熱的夏季有98%的女性都有私密處不適的問題,在此時,你就會知道,私密處保養成為一大顯學啦!

台灣四周環海而地理位置又處在亞熱帶氣候區,是典型的海島型氣候,它的最大特徵是空氣中的水汽含量多、濕度大,尤其是在春雨綿綿後緊接著梅雨來臨,幾乎有二、三個月都是濕答答的,不僅在感覺上很不舒服,換洗的衣物也不容易乾,很多疾病也會因濕度大而舊病復發。

那究竟濕熱氣候跟私密處癢癢有什麼關係呢?

是這樣的,夏天天氣太熱使得身體長時間處於高溫狀態下,人體水分流失較快,包含:身體皮膚的蒸發、出汗等等。如果這時候沒有補充足夠的水分,會減少排尿的尿量和頻率次數,因而增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間,進而提高微生物繁殖造成感染發炎的機會。

此時,若個人衛生疏忽,或是下半身的褲子太緊,都可能讓感染機會增加,導致私密處異味、不舒服。

泌尿道感染的症狀,早期會有頻尿、尿急、解尿困難、排尿有灼燒不適感;若感染往上漫延,腰部兩側腎臟部位會有疼痛,甚至冒汗、頭痛、噁心、嘔吐、發燒、畏寒等全身性症狀。

有些患者並無上述典型症狀,僅出現小便有異味、混濁或血尿情形。

女生特別容易發生泌尿道感染,據統計每五名女性中就有一到二名在她的一生中曾經發生過泌尿道感染;原因是女生的尿道較短、男生的尿道有約20幾公分,而女生的尿道僅有2至4公分左右。因為尿道較短,加上女生尿道離肛門近、性行為中是接受者,所以發生感染的機會相對較大。

改善私密處不舒服的方法、做好私密處保養,除了多喝水、吃優格、少吃甜食之外,最簡單的就是從穿寬鬆,讓下半身避免悶熱開始,多穿洋裝及裙子也是一個很棒的選擇,當然,針對不喜歡穿洋裝的女生,寬褲也是一個很棒的選擇,還可以增加時髦感;選擇彈性透氣的牛仔褲也可以呢!

悶熱=細菌的溫床

避免泌尿道感染造成的全身性不適

從好吃無負擔的優格、清涼穿著開始吧!

👇以上文章轉載自小暖健康👇

https://www.warmiehealth.com/article/110

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