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好好照顧自己,從讀懂這些小知識開始
排卵期不但是危險期、容易懷孕,皮膚也可能變差,在處理肌膚狀況之前,妳必須先懂的如何計算排卵期。(延伸閱讀:月經來要如何預測?)如果妳的生理期規律的話,那就簡單囉!女生每個月的排卵日只會有一天,而那天約莫發生在下次預計月經日的前14天,即:
排卵日 = 下次預計月經日 - 14天。(下次預計月經日 = 本次月經日 + 週期天數)
如果你目前正處於工作量繁雜、生活壓力非常大的階段,可能會發現在生理週期中間那幾天,內褲出現淡淡的出血,這通常是「排卵期出血」,為什麼會有這樣的狀況呢?主要是因為壓力大常會造成內分泌失衡,又正值排卵期,雌激素與黃體素這兩個賀爾蒙濃度轉換的關係,有時候就會出現微量出血的狀況。
值得注意的是,雖然不一定會造成不舒服的感覺,但卻是身體在告訴我們需要多加注意的訊息啦!試著讓自己放鬆,盡量找零碎的事情休息與沈澱,一切的困難都會過去的。然而,如果你感覺到身體極度異常不對勁的話,還是非常建議去諮詢專業醫師喔!
不只黃體期皮膚會變差
排卵期保養也是非常重要
原來妝不服貼是因為身體賀爾蒙每日都在悄悄變化
👇以上文章轉載自小暖健康👇
https://www.warmiehealth.com/article/47
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