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【妳們,最重要的事】

一句口訣!記清楚排卵與經期的時間

每個月總有一天睡醒就要翻白眼洗床單趕上班嗎

口訣記好提前預防

在那一天到來前把三十日拿出來替妳擋下!

在這個世界上,沒有任何一位女生可以擺脫月經,事實上,只要妳認識並且重視她,她並不壞也不會害妳,更會告訴妳許多身體的小訊息。月經好神秘,到底要如何計算呢?

來來來,告訴妳吧!月經來潮的第一天,就是生理周期第一天,正常排卵的女性平均周期天數是 28~35 天,經期長度約為 5~7 天,不過每個人狀況不盡相同。只要生理期在固定的時間來、週期天數差不多,每個月差異在7天之內,都算是合理的範圍內,然而,週期長度最好不超過60天,若發現自己有超出的話,建議去諮詢一下專業醫師,因為週期過長可能顯示排卵的功能出了問題。

 

需要計算生理周期的女生

  1. 準備懷孕者
  2. 避孕需求者
  3. 衛生棉囤貨愛好者

周期與排卵有什麼關係?

說到重點啦!不論準備懷孕或是避孕的女生,排卵幾乎可以說是關鍵,事實上,女生排卵後的卵子出來後只會存活 24 小時,究竟卵子都是何時來報到呢?教大家一個簡單的公式:

排卵日 = 下次預計月經日 - 14天。(下次預計月經日 = 本次月經日 + 週期天數)

什麼意思?考考大家的數學能力。舉例來說:假設妳這個月的月經是 2/1 來,週期天數為 28 天,那排卵日是哪一天呢?

Ans:2/1+28-14=2/15,排卵日為 2/15(很簡單吧!😊)

是不是很簡單呢?

 

那排卵日與排卵期有什麼不同?

排卵日,顧名思義指的是卵子排出來的那一天;而排卵期呢?嘿嘿~有些人也會稱它為危險期,因為在這段期間當中,會比其他時候容易懷孕。

針對準備懷孕的女生而言,醫師會建議在排卵日的 前3~後1天 與老公做愛多一點,加強寶寶出現的機率,不過因為每個月排卵日是會有誤差的,所以為了保守起見,小暖會建議往前、往後多算 2 天,即 前5~後3天

針對避孕需求的女生而言,當然就要切記:

危險期(排卵期)為排卵日的前5~後3天

口訣背起來了嗎?相信這篇文章可以讓大家收穫滿滿,那我們下次見囉!😍


什麼妳說沒有看到口訣?

這樣記:寶寶敲門前5後3,14天後紅來到

 

👇以上文章轉載自小暖健康👇

https://www.warmiehealth.com/article/22

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