【妳們，最重要的事】

把握代謝好週期，透亮水煮蛋肌是妳的

一個月中什麼時候膚質最好呢？

保握保養黃金時期，讓肌膚更水嫩有氣色

愛美的女人就是勤勞的女人呀

代謝好、肌膚透亮有光澤、身心充滿幹勁，是多數女生月經後會有的感覺。月經後又稱為「濾泡期」，研究顯示在此階段，雌激素使得皮膚真皮層的膠原蛋白增加，進而降低細紋產生，根據月經週期肌膚保養的準則，你可以趁這個大好時機，深入肌膚底層補水、加強潤澤保濕，保養效果將比平常更加分。

1. 膠原蛋白增加
   多數女生可以明顯感覺到月經結束後，身體變得非常輕盈，心情也比平常還要振奮，做起事來不但有衝勁而且學習力也很強。
   
   這通常是因為與雌激素分泌變多有關，雌激素不但能幫助「膠原蛋白增加」、促進代謝、活化大腦，防止記憶力和注意力下降，更能穩定精神狀態。因此，我們可以趁濾泡期這個階段計畫更多重要的事情來做。
    
2. 著重深層保養
   濾泡期是女生運用「月經周期保養」法則的黃金期。針對肌膚保養的部分，可以加強去角質、敷面膜等等的深層保養，若行有餘力，也推薦去做個舒服的 Spa ，因為這將能提高肌膚保養的效率呢！而在保養品的使用上，建議選擇功能性較強的，像是具有修護、深層保濕等等特徵的產品。

善用週期保養術

每人都能有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 肌

👇以上文章轉載自小暖健康👇

https://www.warmiehealth.com/article/46

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